Tag: fitness x5

Domande e risposte per chi costruisce e ripara biciclette, per chi si allena in bicicletta o per chi fa

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A quale cadenza dovrei puntare?

Di recente ho ricevuto un ciclocomputer che misura la cadenza e non sono sicuro di quale sia una buona velocità o di quale beneficio otterrei modifican...

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Potrei andare a casa in bici 9 miglia al giorno dal lavoro iniziando senza fare esercizio fisico?

Sto pensando di prendere una bici e tornare a casa in bici dal lavoro in mountain bike per le sue 9 miglia e ragionevolmente in piano, non sono il tipo...

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Come posso massimizzare l'allenamento della parte superiore del mio corpo dall'andare in bicicletta?

Spesso sento dire che "la tua bicicletta è una palestra per tutto il corpo". So che il mio allenamento della parte superiore del corpo non sarà mai vic...

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Velocità e distanza per un principiante

Ho 26 anni e non vado in bicicletta da quando avevo 15 anni. Ho deciso di ricominciare e ho acquistato una nakamura crossland (http://www.nakamura.fr...

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Come posso sviluppare i miei addominali mentre vado in bicicletta?

Ho una mountain bike, e mi chiedo se posso sviluppare i miei addominali se porto la bici al lavoro tutti i giorni....