Tag: nutrition x3

Perché i corridori del Tour de France non vanno più veloci?

Stavo dando un'occhiata alle velocità medie del vincitore del Tour de France negli anni su questa pagina (http://bikeraceinfo .com/tdf/tdfstats.ht ml)....

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Qual è la colazione migliore prima di andare in bicicletta?

A volte mi sento svenire quando vado in bicicletta al mattino. Di solito non ho questo problema dopo pranzo. La mia colazione è ricca di carboidrati,...

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Quanto mangiare e bere durante una corsa di 50 km?

Voglio provare una 50 km (http://www.rideforheart.ca) per la prima volta, da completare ininterrottamente una mattina. Il massimo che ho fatto prima...

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