Tag: training x12

A volte mi sento svenire quando vado in bicicletta al mattino. Di solito non ho questo problema dopo pranzo. La mia colazione è ricca di carboidrati,...

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Devo allenarmi per un prossimo giro in bicicletta e volevo vedere se frequentare una lezione di spin 1-2 volte a settimana (45 minuti di corso) sarebbe...

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Quest'anno ho in programma alcuni eventi che hanno una discreta quantità di arrampicata (una è di oltre cento miglia con circa 6500ft di salita - che è...

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Cosa misurano esattamente? Come lo misurano? Quali sono le implicazioni dei diversi approcci sulla precisione/velocità di una buona misura? Sarebbe ut...

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Voglio provare una 50 km (http://www.rideforheart.ca) per la prima volta, da completare ininterrottamente una mattina. Il massimo che ho fatto prima...

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Ho un giro in bicicletta di 50 miglia in 1 settimana. Mi sto allenando da un po' di tempo e sto cercando di capire, a questo punto, se dovrei essere:...

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Spesso sento dire che "la tua bicicletta è una palestra per tutto il corpo". So che il mio allenamento della parte superiore del corpo non sarà mai vic...

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Ho tre scelte di formato di file da utilizzare per il caricamento automatico da my device (http://abvio.com/cyclemeter/) a Strava (http://www.strav...

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Secondo la voce di Wikipedia qui (http://en.wikipedia .org/wiki/Cadence_(c ycling)): Ciclisti ricreativi e di utilità in genere vanno in bicicletta in...

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Nella mia gara di ascesa del sabato ho guidato 181bpm HRAVG e ho risparmiato un po' di potenza per l'ultimo km dove il mio HR ha raggiunto il picco di...

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