A volte mi sento svenire quando vado in bicicletta al mattino. Di solito non ho questo problema dopo pranzo. La mia colazione è ricca di carboidrati,...
Devo allenarmi per un prossimo giro in bicicletta e volevo vedere se frequentare una lezione di spin 1-2 volte a settimana (45 minuti di corso) sarebbe...
Quest'anno ho in programma alcuni eventi che hanno una discreta quantità di arrampicata (una è di oltre cento miglia con circa 6500ft di salita - che è...
Cosa misurano esattamente? Come lo misurano? Quali sono le implicazioni dei diversi approcci sulla precisione/velocità di una buona misura? Sarebbe ut...
Voglio provare una 50 km (http://www.rideforheart.ca) per la prima volta, da completare ininterrottamente una mattina. Il massimo che ho fatto prima...
Ho un giro in bicicletta di 50 miglia in 1 settimana. Mi sto allenando da un po' di tempo e sto cercando di capire, a questo punto, se dovrei essere:...
Spesso sento dire che "la tua bicicletta è una palestra per tutto il corpo". So che il mio allenamento della parte superiore del corpo non sarà mai vic...
Secondo la voce di Wikipedia qui (http://en.wikipedia .org/wiki/Cadence_(c ycling)): Ciclisti ricreativi e di utilità in genere vanno in bicicletta in...
Nella mia gara di ascesa del sabato ho guidato 181bpm HRAVG e ho risparmiato un po' di potenza per l'ultimo km dove il mio HR ha raggiunto il picco di...