Come posso stimare quanto tempo mi ci vorrà per fare il pendolarismo?

Purtroppo non esiste un'unica risposta a questa domanda. Secondo la mia esperienza, ogni percorso è unico, e avrà variabili che aumentano o diminuiscono il tempo di transito per un determinato tragitto.

Il traffico, il tempo stagionale, l'ora del giorno per il tragitto, l'idoneità del ciclista e le condizioni della vostra bicicletta giocheranno tutti un ruolo nel determinare il tempo per un determinato percorso.

Se sei un ciclista abituale e hai un'idea della tua velocità media durante una corsa di fitness, usarla come base per valutare il tempo di percorrenza di un percorso è un buon inizio.

Quando percorro un percorso per la prima volta, valuto il tempo in base alla velocità media, e poi se c'è una scadenza per il mio arrivo a destinazione (cioè devo essere lì e pronto per il lavoro alle 9 del mattino) prendo il mio tempo di fitness, e lo raddoppio. Questo mi assicura di avere abbastanza tempo per arrivare, anche con problemi che non prevedo. Poi aggiungo 15-20 minuti, per avere il tempo di ripulirmi ed essere presentabile al lavoro.

Il passo successivo è percorrere il percorso. Se siete particolarmente prudenti, non è una cattiva idea informare i vostri colleghi/collaboratori che state provando un nuovo percorso per andare al lavoro e che potreste arrivare in ritardo, se avete problemi imprevisti. Fare un giro di prova quando non avete una scadenza critica, una riunione, o anche farla la prima volta nel vostro giorno libero, è ancora meglio.

Vi abituerete agli schemi del traffico, ai problemi meteorologici e ai normali ritardi. Anche una volta che si è certi del tempo normale di un percorso, è una buona idea lasciare un po’ di margine di manovra per una gomma a terra, o una circostanza imprevista.

So che la risposta che si desidera è qualcosa lungo la linea di x chilometri o miglia ci vorranno y minuti, ma non è possibile valutare per voi. Quello che possiamo offrirvi sono modi per imparare il tempo per il vostro percorso, senza causare danni alla vostra vita o al vostro lavoro.

Spero che sia utile.

Una cosa che non è stata menzionata in questa sede sono le due estremità. Si può facilmente passare 45 minuti per ogni estremità di un viaggio di 60 minuti, raccogliendo le cose prima del viaggio e pulendo dopo.

Se si va a fare il pendolare regolarmente è importante avere questa roba “messa a punto”. Si vuole avere tutta l'attrezzatura pronta a partire (preparata la sera prima, se possibile) e non dover cercare in giro per trovare tutto al mattino (o, peggio, partire senza qualche oggetto critico, come i pantaloni che stavi per indossare). E vuoi elaborare una routine di “pulizia” all'arrivo a destinazione che sia efficace ed efficiente. Ad esempio, se non si può fare la doccia, si può disporre di salviette, asciugamani e sacchetti di plastica in cui metterli, e portarli sempre nelle stesse tasche delle borse.

Lo sforzo speso qui può tagliare più tempo della durata del viaggio che lo sforzo speso per l'allenamento.

Si potrebbe eventualmente cercare il percorso su Strava . Essi suddividono le cose in segmenti, quindi potrebbe essere necessario un po’ di lavoro per capire l'intero percorso. Ricordate anche che la maggior parte delle persone su Strava stanno cercando di trovare il momento migliore e non di fare il pendolare. Tuttavia potrebbe comunque offrire un buon punto di partenza.

Risposta Il tuo tempo migliore sarà probabilmente il 75% del tuo tempo medio, e il tuo tempo peggiore sarà circa il doppio del tuo tempo migliore.

Dettagli di supporto: Ho buoni record su strava - ecco un mio segmento privato e alcune statistiche di oltre 80 viaggi negli ultimi 2 anni.

Quindi il mio miglior tempo di sempre è stato un po’ più di 15 minuti. Il mio tempo peggiore è stato di oltre 27 minuti.

Si noti che questo percorso ha ~20 set di semafori, quindi è incredibilmente improbabile che ci sia un'onda verde.

Il mio tempo “medio” su questo segmento è di circa 19 minuti e 45 secondi.

La mia velocità media sulle corse pendolari è di solito tra le 14 e le 18 miglia orarie.

La mia velocità media sulle corse di allenamento/esercizio è di solito tra le 18 e le 20 miglia orarie.

Si tratta della stessa bicicletta (moderna bicicletta da strada a 105 livelli). La differenza di velocità è dovuta ad un paio di cose;

1. 1. Il numero di semafori e segnali di stop sul percorso. 3. La mia intensità/sforzo.

Se non ci Strava, fate un tentativo. Create dei segmenti sul vostro percorso, e l'app vi farà sapere quando avrete dei “risultati” in quei segmenti, come “record personale sul segmento ABC”, o “3° miglior tempo sul segmento XYZ”.

Non sono un pilota competitivo, ma Strava lo rende un po’ più divertente, mi trovo a lavorare di più quando entro in un segmento tracciato. Ricevo continuamente notifiche di risultato perché più sono veloce/forte più corro e più corro.

Quello che faccio è usare il mio cronometro e il timer. Accenderei il mio orologio non appena esco, se ci sono interferenze, fermerei il cronometro fino a quando non ricomincio e lo farei per un paio di giorni e userei gli orari che ho raccolto e stimato.

La mia esperienza:

Bicicletta ibrida con accessori (parafanghi, sistema di illuminazione ecc.), quindi non troppo leggera.

Una corsa di 6 km mi porta 20-22 min (=16-18 km/h). Questo con pochi semafori, ma un dislivello di circa 60m (in salita). Sono ragionevolmente in forma, ma non mi alleno, a parte il tragitto in bicicletta.

In generale, per stimare la durata di un viaggio, prenderei la mia velocità personale in condizioni “ideali” (in forma e riposato, buona strada, nessun semaforo o altri ostacoli, nessun dislivello, bel tempo) - quella velocità varia a seconda di come si guida, ma si dovrebbe essere in grado di stimarla dalle corse passate.

Poi applicare fattori di correzione per condizioni non ideali. Anche in questo caso, dovrete stimare, ad esempio, gli orari ai semafori. Questo dovrebbe darvi una buona regola.

Posso solo dire quanto tempo mi ci vuole. Percorro la stessa distanza che percorro tu - 11 km per ogni direzione. Mi ci vogliono circa 30 minuti in ogni direzione dopo un mese circa di pedalata. Quando inizio a pedalare in primavera ci vorranno circa 40 minuti. Ho meno dislivelli, però.