Come posso aumentare la mia potenza di frenata?

Ho letto qualcosa sulle tecniche di guida e di frenata http://sheldonbrown.com/brakturn.html ) e ho qualche problema a tirare il freno anteriore duro.

Credo che questo sia lo stile di frenata che ho sulla mia bicicletta:

Tuttavia, quando applico il freno anteriore, con la massima forza - non sembra essere sufficiente per mandarmi oltre il manubrio o far slittare la gomma. Rallento, ma sembra essere abbastanza graduale.

Ho regolato i freni da solo (forse, l'ho fatto in modo sbagliato…) ma c'è pochissimo spazio tra i miei cerchioni. Le mie ruote sembrano avere entrambe una piccolissima oscillazione che mi impedisce di regolare i freni, ma quando tiro il freno mi sembra abbastanza morbido, quasi come se i cavi avessero un certo allungamento?

La mia vera domanda è: cosa posso fare per migliorare il mio tempo di frenata? Sembra che abbia fatto qualcosa di sbagliato. Ho già fatto sostituire le pastiglie dei freni una volta, ma sembrano in buone condizioni.