Se non è rotto, non aggiustarlo. L'atto di piegarsi su una bicicletta (soprattutto se ha un qualsiasi vantaggio aerodinamico rispetto a una mountain bike) non è una posizione naturale per il corpo umano. Siamo costruiti per essere più o meno eretti, che non è una posizione aerodinamica sulla bici.
Quindi, se sei a tuo agio sulla tua bici e ti senti a tuo agio con la quantità di resistenza al vento che crei per te stesso, e la tua bici è dimensionata correttamente per te, non c'è molto che vorresti davvero cambiare.
Un paio di linee guida generali sulla posizione della bicicletta (sì, generale e sciolta sono un po’ ridondanti qui, ma queste non sono regole veloci difficili):
Se guardate il vostro mozzo anteriore mentre guidate, volete che sia da qualche parte vicino a essere nascosto dal manubrio.
Se guardate il vostro mozzo anteriore mentre guidate, volete che sia da qualche parte vicino a essere nascosto dal manubrio. 2. Per una bicicletta per pendolari, volete poter guardare avanti (con la testa più o meno eretta) senza sentirvi come se steste alzando il collo. 3. In detta posizione eretta, non dovreste dovervi stirare per il manubrio.
Il vostro sedile dovrebbe essere ad un'altezza tale che la vostra gamba sia per lo più estesa nella parte inferiore della corsa del pedale, ma non dovreste non dover oscillare affatto i fianchi durante la parte inferiore della corsa del pedale.
Il vostro sedile dovrebbe essere situato in avanti/indietro in modo da poter fare quanto segue: a. Legare un peso sull'estremità di una corda. b. Tenere l'estremità non pesata della corda nella leggera cavità sulla parte anteriore esterna del ginocchio. c. La corda dovrebbe cadere vicino al fuso del pedale quando questo si trova nella parte anteriore della corsa (a ore 3 o 9, a seconda di come la si guarda)
Se tutte queste cose sono più o meno vere, e si è a proprio agio quando si pedala, non stressare il proprio aspetto.